自衛隊公式ダイエット動画「メタボリックから自衛せよ！」が公開！食からトレーニングの方法まで網羅！

自衛隊体育学校の全面協力による、自衛隊式ダイエットの動画が公開されました。動画には、食からトレーニングまで自衛隊式のダイエットのノウハウが詰まっています。これはとてもありがたいです^^

～腕立て伏せとスクワット～

～腹筋～

～食事法～

自衛隊体操の仕方①～陸自・空自編～

自衛隊体操の仕方②～海自編～

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