自衛隊公式ダイエット動画「メタボリックから自衛せよ!」が公開!食からトレーニングの方法まで網羅!

byピンフ
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自衛隊体育学校の全面協力による、自衛隊式ダイエットの動画が公開されました。動画には、食からトレーニングまで自衛隊式のダイエットのノウハウが詰まっています。これはとてもありがたいです^^

~腕立て伏せとスクワット~

~腹筋~

~食事法~

自衛隊体操の仕方①~陸自・空自編~

自衛隊体操の仕方②~海自編~

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