タオル1枚あればOK!たった10秒で肩こりを解消する方法!!!

byピンフ
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自分はかなりすっきりできました! やり方:①折り畳んだタオルを肩の下にセット ②反対側の手を肩の上に ③手を上にした状態で10秒キープ、そして深呼吸