開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法!ポイントは骨盤を柔らかくすること!!

ギムニクボールを使うと、開脚に必要な骨盤前傾のイメージが付きやすいのでおすすめとのこと!まずは、骨盤をゆっくり動かしていきます。最初は、足を曲げた状態でゆっくりはじめてください。慣れてきたら足を広げていきます。

【参考サイト】開脚できない人が開脚できるようになるストレッチ方法。骨盤を柔らかくするのがポイント!

ピンフ

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