いざという時役に立つ！整骨院の先生が教える「ぎっくり」腰になった時の対処法！！

ぎっくり腰は、急に腰部に激痛がはしる症状全般を言います。実際にそのような症状が出たら、以下のことをやってはダメ。患部の炎症を悪化させてしまいます。①温める　②マッサージはダメ　③ストレッチもダメ。30分間隔くくらいでアイスノンなどで冷やすのが良いそうです。

• 衝撃

Facebookコメント