1日たった1分で腹筋が割れる超お手軽トレーニング!!

腹筋を割りたいけど、時間が無い人向けの超お手軽な腹筋トレーニング!①仰向けに寝転がって、少し肩を浮かせます。②膝を90度に曲げて、胸の方に引き寄せる。以上!これを1分間で出来るだけ速く行います。【出典】1分間最強腹筋トレーニング

ピンフ

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