2日に1回やるだけで、夏までにかっこいい身体になるトレーニング方法が話題に！【ライフハック】
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「腹筋を割りたい人・お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー」
①レッグレイズ10回 ②プランク30秒 ③レッグツイスト 各10回 食事改善をしつつ、体脂肪を落としながらこの3つのトレーニングをやってみましょう。 今からなら十分夏までにカッコいい体を作るのに間に合いますよ！ pic.twitter.com/pFnoqZ9Ucg — けーすけ@バンコク🇹🇭 (@kei_aesthetic) 2019年4月8日
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パーソナルトレーナーのけーすけ@バンコクさんが投稿した動画が話題になっています。けーすけさんによれば、1日3セットを2日に1回やるのが良いということです。
1日これだけのトレーニングでかっこいい身体が手に入ると思うと胸がアツくなります。
けーすけさんのインスタグラムでは食事メニューや他の筋トレについても発信しているので、興味のある方はみてみてください^^