めちゃ効く！「肩甲骨ストレッチ」で体の様々な不調が改善する！一番シンプルで簡単な方法！！

肩甲骨がスムーズに動くようになることで、姿勢が改善し、体が楽になると言われています。現代では、日常生活の中で肩甲骨が本来持っている動きを活かすような動作を行うことがあまりないため、肩甲骨がさびついてきている場合が多いです。肩甲骨をストレッチすると、下記の症状が改善する可能性があるとされています。

 

・肩こり・頭痛
・頭がぼーっとする
・疲れやすさ
・猫背
・骨盤や背骨の歪み
・浅い呼吸による苦しさ
・寝つきの悪さ
・手・腕のだるさ
・肩の緊張

 

簡単な動きなので是非やってみてください！

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