一日10回からでOK!「お腹」と「背中」の脂肪を同時に落とせるスクワットが凄い!!

こちらは、体の中で最も大きな太腿の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を上げ、さらに背中の脂肪を落とすことができる方法。1回1回をゆっくり、背中とお尻・太腿の筋肉を意識しながら1日10回×3セットで行うと良いとのことです。きつい人は一日1セットからでもOK。筆者も背中のブヨブヨが気になってきたので、やってみます!

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